マカを有効成分として使用しているサプリメントは多く、1回で1日の量を飲んでしまうのではなく、複数回に分けて飲んだほうが胃腸への負担を軽くできます。マカは疲労回復や滋養強壮作用があるために、男性に古くから人気があり、最近では女性の間でも人気を得ています。
近年、女性の間で話題になることの多い健康成分に、イソフラボンがあります。イソフラボンはマメ科の植物に含まれている物質です。特に大豆の胚芽部分に多く含まれており、豆腐や納豆、きなこなどの大豆由来の食材から摂取することができます。また、サプリメントの形でも多くの種類が出回っています。イソフラボンの効能の中でも最も特徴的なのは、体内に入るとエストロゲンに非常によく似た働きをするという点です。エストロゲンは卵胞ホルモンと呼ばれる女性ホルモンの一種で、月経周期をコントロールしたり、髪や肌にハリを与える役割を担っています。いわゆる更年期障害は、このエストロゲンの減少によってホルモンバランスが崩れることで引き起こされると言われています。
こうしたことから、イソフラボンを食事やサプリで摂取することは閉経期の女性にあっては頭痛やイライラ、顔のほてりといった更年期障害特有の症状を緩和するのに役立ちます。また若年層の女性であっても、生理不順や生活習慣の乱れによる肌荒れなどを改善する効果が期待できます。さらに最近では、中高年の男性の間でもイソフラボンサプリの人気が高まっています。というのもこの成分には、骨量を増やすことで骨粗しょう症を予防したり、血中コレステロール値を下げて動脈硬化などの生活習慣病リスクを低下させる作用があることが分かってきたからです。そのため、イソフラボンサプリを総合的なアンチエイジングサプリとして評価する声が増えてきているのです。
エクオールは女性ホルモンであるエストロゲンを手助けしてくれます。エストロゲン不足で起こる更年期障害の予防になるわけです。治療薬としても優秀で、ホルモン治療に匹敵する効果をもたらしてくれます。エクオールは天然成分なので、副作用の心配もありません。
乳酸菌が体にいいと言うことが注目されていますが、毎日の食事の中で摂取することが難しくなっています。そのなかで簡単に乳酸菌を摂取することができるのは乳酸菌サプリとなっています。乳酸菌サプリは、カプセルに包まれているので腸までしっかりと届きます。